Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1981 kcal
|
Fat: 109.06g | Prot: 161.04g | Carbs: 96.11g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе. Lunch: Яблоко Зеленое, Grovo Удобное Яйцо Белок, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ашан Биточки по-Албански. Dinner: Ашан Биточки по-Албански, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чай. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Виноград. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|