Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
130 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1606 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 128.30g | Carbs: 103.28g.
Breakfast: الجرجير, خضروات خس, جبنه جبنه قريش, زيت الزيتون المركز, بيضة. Lunch: الأرز الأبيض, الجزر, صدر دجاج, عدس. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), خضروات خس, جبنه جبنه قريش. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamed sabr's Weight History
|