Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2023:
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1409 kcal
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Fat: 43.90g | Prot: 95.18g | Carbs: 165.06g.
Breakfast: Naturale Granola Premium Cranberry, Framboesa e Amendoas, Quaker Farelo de Aveia, Melão, Banana Brasil Banana da Prata, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Lunch: Frangosul Sassami , Kodilar Farofa Pronta, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto, Cenouras Cozidas, Arroz Branco. Afternoon Tea: Pêssego, Salpicão de Frango, Wickbold Pão Integral. Dinner: Bonduelle Milho Cozido no Vapor , Batata Assada, Sadia Filé de Peito de Frango, Lentilhas Cozidas. Supper: Pêssegos, Banana Brasil Banana da Prata. Snacks/Other: Jandira Castanha do Pará, Lacta Bis Branco. more...
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1703 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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