Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
972 kcal
|
Fat: 39.86g | Prot: 66.10g | Carbs: 87.64g.
Breakfast: Кофе, Победа Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Ne Moloko Соевое Молоко, Молком Сметана 10%, President Творог 0,1%. Dinner: Победа Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Зеленое Яблоко, Чудо Творожок 2 Слоя Клубника, Кофе, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Сырник. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|