Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
87 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1969 kcal
|
Fat: 84.58g | Prot: 123.30g | Carbs: 180.07g.
Breakfast: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Маримолоко Сгущенка 1%. Lunch: Перекресток Огурец, Помидоры, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Курицы, Черкизово Шашлык Лёгкий из Карбонада, Лепешка Арабская Пита. Dinner: Винегрет, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Достаевский Харчо. Snacks/Other: Милка Карамель, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Смак Пирог Лимонник. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser.yolkin's Weight History
|