Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1765 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 58.59g | Carbs: 292.12g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Dinner: Котлета Куриная, Макфа Вермишель Отварная, Пятерочка Хлеб Питерский, Окей Капуста Салатная. Snacks/Other: Будьте Здоровы Воздушный Рис, Варенье Черничное, Orion Чокопай, Мандарины. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Resting - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 13 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|