Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
93.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1235 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 82.23g | Carbs: 57.66g.
Breakfast: الجزر, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), بيضة مسلوقة, شرائح الترمس المشبعة ١٠جم الحصه, الكيك باللوز وجوز الهند وصوص الشوكليت. Lunch: الفول السوداني أو فستق العبيد. Dinner: زيت الزيتون, شرائح الترمس المشبعة ١٠جم الحصه, بيضة, صلصة الطماطم, سلطة كوب مع الصلصة, الباذنجان المطبوخ. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
28 Nov 23 by member: مودة ...
|
تسلمي ياموده ده تأثير زياده الحركه لولاها كنت زدت من اللغبطه الحمد لله 💖💖
28 Nov 23 by member: Om habiba2020
|
لا برافو جدا
الحركة هيا تمرين المشي وفعلا بتأثر جدا
28 Nov 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
ماشاء الله لاقوة الابالله بالتوفيق
28 Nov 23 by member: m.a.s.elsayed
|
حبيبتي ياام حبيبة شكرا على النصائح ودعواتك
28 Nov 23 by member: m.a.s.elsayed
|
مبارك يا حبيبة يا أم حبيبة
28 Nov 23 by member: ءالشيماء
|
الشكر لله يامنى ربنا ييسرلك امرك حببتي 🌷🌷
29 Nov 23 by member: Om habiba2020
|
الله يباركلك ياشيمو ياقمر 🌹 🌹
29 Nov 23 by member: Om habiba2020
|
29 Nov 23 by member: mahesta1
|
30 Nov 23 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|