Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
90 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
2849 kcal
|
Fat: 171.86g | Prot: 169.45g | Carbs: 160.91g.
Breakfast: Торт Наполеон, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Ашан Биточки по-Албански, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Торт Наполеон, Салат Оливье, Квашеная Капуста, Ашан Биточки по-Албански. Dinner: Смешанные Орехи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ашан Биточки по-Албански, Салат Оливье, Торт Наполеон. Snacks/Other: Ашан Киви, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Орехи Кешью, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|