Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1730 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 96.87g | Carbs: 195.68g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Коровкино Сыр Фермерский, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Пятерочка Яблоко Сезонное, Селяночка Овсяные Хлопья, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Пятерочка Банан. Lunch: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Олейна Масло Растительное, Ветчина Куриная, Яйцо, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Pretto Сыр Рикотта. Dinner: Олейна Масло Растительное, Куриные Грудки (Жареные), Kultlab Choco Nut, Активиа Актибио с Пробиотиками, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе с Кусочками Шоколада, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра". Snacks/Other: Активиа Актибио с Пробиотиками, Лакт Творог 2%, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|