Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 75.48g | Prot: 71.81g | Carbs: 154.87g.
Breakfast: Красное Яблоко, Уже Готово Пельмени Традиционные Отварные, Кабачковая Икра, Смак Хлеб с Ржаными Отрубями. Lunch: Фрутоняня Пюре из Яблок , Быстро и Вкусно Учпочмак с Мясом и Рубленым Картофелем, Молочный Домик Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Геркулес Хлеб, Fish House Горбуша Натуральная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|