|
Ого! За ночь минус 800 гр. В день съедаю 850 - 900 ккал. и не ем после 18:00 🙅🏻♀️❌️
Рост - 160 см.; Вес - 46,8 кг. на сегодняшний день 😜🙈
На самом деле че-то уже не очень самочувствие. Заметила, что стала чаще простывать. Иммунитет упал прям. Вот думаю, может быть это связано с тем, что я маловато ем? Может быть следует увеличить калораж потребления пищи до 1200 ккал. 🤔❓️
|
46.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
902 kcal
|
Fat: 17.91g | Prot: 26.29g | Carbs: 164.50g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Желе, Fitstart Хлебцы Рисовые Карамель, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Red Bull Red Bull Sugarfree, Мёд, Яблоко, Чай, Чечевичный Суп. Dinner: Pepsi Pepsi Zero Sugar. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|