Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
2225 kcal
|
Fat: 123.01g | Prot: 165.55g | Carbs: 124.55g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Помидоры, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи. Lunch: Ашан Киви, Миндаль, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Биточки по-Албански, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Рассольник с Курицей. Dinner: Ермолино Пирожное Наполеон, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|