Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1491 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 45.16g | Carbs: 187.89g.
Breakfast: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Рогачевский МКК Творог. Lunch: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, ВкусВилл Земляника Лесная Замороженная, Малина, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Геркулес Каша Овсяная, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером, KDV Вафли Zebra. Dinner: Картошка Тушеная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|