Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1231 kcal
|
Fat: 40.35g | Prot: 84.01g | Carbs: 138.46g.
Breakfast: Меренговый Рулет, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Семена Льна, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Кокосовое Масло, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры Черри. Lunch: Щедрый Год Хлеб Зерновой, Свекла Вареная, Ашан Бифштекс Говяжий, Шефмаркет Сытный Суп на Курином Бульоне . Dinner: Помидоры, Свекла Вареная, ВкусВилл Котлета из Трески. Snacks/Other: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|