Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1798 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 183.96g | Carbs: 108.60g.
Breakfast: Творожный Хлеб, Индилайт Колбаса Сабросо Росо, Fish House Печень Трески Натуральная, Помидоры, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Хурма, Табрис Хлеб Геркулес без Муки и Лактозы, Табрис Закуска Томаты Домашние Маринованные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Додо Пицца Сырная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Брокколи на Пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Авокадо Авокадо Хасс, Творожный Хлеб. Snacks/Other: Biotech USA 100% Pure Whey. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melnikov.stanislav's Weight History
|