Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
2300 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 63.61g | Carbs: 381.27g.
Breakfast: Майонез, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Красные Помидоры (Консервированные), Белый Хлеб. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Dinner: Белый Хлеб, Молочный Суп с Вермишелью. Snacks/Other: Народный Гематоген с Черносливом, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Семечки. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|