Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1373 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 152.31g | Carbs: 88.27g.
Breakfast: Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, VOLT Energy VOLT Energy без Сахара, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко, Белая Поляна Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|