Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 60.63g | Prot: 77.03g | Carbs: 106.93g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Салат Овощной, Gusto Майонезный Соус, Шпинат, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Брест-Литовск Пошехонский Сыр, Жареное Яйцо. Lunch: Голубец. Dinner: Салат Овощной, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Маг Хлеб Ржаной с Семечками, Брест-Литовск Пошехонский Сыр. Snacks/Other: Евроопт Хурма, Евроопт Хурма, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Ляховичок Сметана 20%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|