Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
3223 kcal
|
Fat: 126.86g | Prot: 243.37g | Carbs: 296.73g.
Breakfast: RIOBA Горький Шоколад 72%, Простоквашино Молоко 2,5%, Маркет Перекресток Икра Трески, Авокадо Авокадо Хасс, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Масляный Король Масло из Семян Чёрного Тмина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hortex Капуста Брокколи , Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Good Food Инжир Сушеный, Fruto Bar Финики Сушеные с Косточкой, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Бахетле Суп-Пюре из Брокколи , Universum Сырники, Салат Летний, Universum Салат Легкий, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Окей Груша Конференс, Котлета , Зеленая Линия Филе Индейки по-Домашнему, Зао Хлеб Лаваш Кавказский, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|