Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
94.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1636 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 87.39g | Carbs: 150.56g.
Breakfast: Я Люблю Готовить Майонез Московский Домашний 55%, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Инской Хлеб Тостовый, Жареное Яйцо, СПК Сосиски Баварские с Сыром. Lunch: Песочное Печенье, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Борщ с Говядиной. Dinner: Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Snacks/Other: Несквик Шоколад, Мандарины. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|