Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1981 kcal
|
Fat: 95.90g | Prot: 167.57g | Carbs: 93.94g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Snaq Fabriq Coco Coconut, Wasa Ржаные Хлебцы, Приготовленный Яичный Белок, Макдоналдс Сахар, Unagrande Моцарелла. Lunch: Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки, Салат Овощной с Маслом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, Простоквашино Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|