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體脂24.2⬆️肌肉36.8⏸️
昨天飲食：
早：大豆
中：滷肉飯、滷豆腐
晚：麻辣臭豆腐、金針菇
宵夜：海鮮湯、雪Q餅*3、75%夏威夷巧克力*1
水量3200
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51.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2023:
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2051 kcal
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Fat: 78.06g | Prot: 181.04g | Carbs: 158.69g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. Lunch: 雀巢 (Nestlé) 二合一全乳拿鐵, 全聯 味噌 , 茼蒿, 雅方 火鍋牛肉片, 宗家府 年糕條, 中華 凍豆腐, 義美 傳統板豆腐, 高麗菜, 滷肉飯, 杏鲍菇, 金針菇, 冬粉, 炸豆皮, 南瓜, 紅蘿蔔, 蛤蜊/蜆. Dinner: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Snacks/Other: Costco 德國豬腳, 卜蜂 香酥豆乳雞. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Vicky Tsui☺️'s Weight History
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