Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
90 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
2044 kcal
|
Fat: 106.40g | Prot: 147.06g | Carbs: 129.53g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Пирожное Наполеон, Смешанные Орехи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо. Lunch: Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Grow Food Суп-Пюре Тыквенный, SPAR Салат Сытный, Чай. Dinner: Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Ашан Биточки по-Албански. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Healthy Food Сырники с Маком , Омлет, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|