Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
2307 kcal
|
Fat: 107.95g | Prot: 122.26g | Carbs: 217.34g.
Breakfast: Ясенсвіт Яйця, McDonald's Капучино Маленький , Мясная Лавка Шинка Варена, АТБ Помидор , Сильпо Авокадо, Лавка Традиций Сыр Халуми, Белоцерковский Творог 0%, Ermitage Сыр Камамбер, Омлет на лаваші. Lunch: Truff Royal Протеиновый Батончик, McDonald's Соус Кисло-Солодкий , Ашан Телятина Филе, Сильпо Авокадо, АТБ Помидор , Freshline Маш Салат, Iberica Оливковое Масло, АТБ Гречка Отварная. Dinner: Сильпо Мандарин, Ленивые вареники с творогом, Золотой Век Халва с Арахисом, Arla Крем Чиз, Novus Хлеб Грехемский, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом, Каструлька Борщ. Snacks/Other: Своя Лінія Зоосвіт Печиво Затяжне, Winway Папайя, Своя Лінія Орехи, Winway Мандарин (Кумкват) Сушеный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|