|
хочу сохранить вес , а калораж повышать страшно..(
|
50.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
469 kcal
|
Fat: 8.42g | Prot: 57.21g | Carbs: 42.15g.
Breakfast: Проспект Форель с/с, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окское Яичный Белок. Lunch: Окское Яичный Белок, Лента Морковь Корейская, Перекресток Стейк из Форели, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Макароны Отварные, Перекресток Стейк из Форели. Snacks/Other: Сады Придонья Пюре Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Mätti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margoldas228's Weight History
|