|
Урра, друзья! 🥳🥳🥳
Да здравствует долгожданные 10 кг с самого моего большого веса за всю жизнь, не считая беременностей! 100 грамм не считается 😁
Первая цель достигнута в 65 кг и даже пройдена в минус - 300 ☝️
Ставлю курс на новую цель 🎯 в 63 кг 😍
Питание тоже. Низкоуглеводное. Сейчас калории не считаю. В основном протокол Lchf (легкое кето)
В рационе большую часть рыба 🐠 морепродукты 🍤
яйца, сыры 🧀 присутствует легкий творог и греческий йогурт, овощи, немного круп и фруктов
Фруктов даже много ☝️ сезонных: виноград, персики, абрикосы, груши, сейчас перешла на киви (правда это ягоды) и голубику
Были «загулы» в дни пмс на мороженко и всякие печеньки и булочки 🥐 Ну вот как то так 🤷♀️
Мороженое могу съесть и пол кг за раз 🙈
Особенно люблю в Желатерии итальянское Роше и Амаретано. Но это только раз в месяц 🤗
Всех ФэСшников обняла 🤗
|
64.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|