Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1142 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 62.63g | Carbs: 100.01g.
Breakfast: Кофе, Слобода Майонез, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Московский Рыбокомбинат Икра Минтая, Блины на кефире. Lunch: Черешня, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Зефир, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Славянские Кружева Айран. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.keller75's Weight History
|