|
сб день2
|
74 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 96.70g | Carbs: 120.71g.
Breakfast: Сыр Стародубский Маасдам, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Приправыч Корица Молотая, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Груша, Бразильские Орехи, Myllyn Paras Овёс Резаный , Магнит Банан. Lunch: Помидоры, Сельдерей, Село Зелёное Филе Бедра Куриное, Eco Зелёная Гречка, Морковь, Помидоры, Сельдерей. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Вареное, Сельдерей, Салат Айсберг, Морковь, Болгарский Перец, Куриная Печень, Самокат Хурма Бычье Сердце. Snacks/Other: Bombbar Батончик Неглазированный "Пудинг" с Ароматом Манго и Банана, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|