Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1956 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 86.67g | Carbs: 243.77g.
Breakfast: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Коровкино Сыр Фермерский, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Пятерочка Яблоко Сезонное, Селяночка Овсяные Хлопья, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Пятерочка Банан. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Коровкино Сыр Фермерский, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, SPAR Суп Лапша с Курицей, Хлеб Дарницкий, Коровкино Сыр Фермерский, Kultlab Choco Nut, Песочное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Активиа Актибио с Пробиотиками, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Вареные, Кубаночка Томатная Паста, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Kultlab Choco Nut. Snacks/Other: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Активиа Актибио с Пробиотиками, Пятерочка Банан, Лакт Творог 2%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|