Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
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70.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2023:
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1457 kcal
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Fat: 60.09g | Prot: 88.75g | Carbs: 147.58g.
Breakfast: Qualitá Maçã, Nestlé Ninho Soleil , Café, Nespresso Café, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Nestlé Iogurte Natural Integral, Linea Gelatina Zero, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Almôndega de Carne, Nespresso Café. Dinner: Relva Verde Psyllium, Toddy Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Eat Clean Proteína Vegetal Noite. Snacks/Other: Nestlé Ninho Soleil , Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Café, Nespresso Café, Nespresso Café. more...
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Losing 7 kg a Week
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FabioBojo's Weight History
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