Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
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52.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2023:
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2006 kcal
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Fat: 72.45g | Prot: 93.64g | Carbs: 260.32g.
Breakfast: 黑咖啡, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, Bob's Red Mill 營養酵母片, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 盛香珍 無調味綜合果, 柳丁, 富士蘋果, 新福源 無糖花生醬, 番茄, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 全聯 青椒, 全聯 栗香地瓜, 水煮蛋, 茶月 有機豆干. Lunch: 歐特 有機黑棗乾, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 椪柑, 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Dinner: 統一生機 亞麻仁新纖蕎麥餅, 里仁 糙米米果, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 玉米筍, 芭樂, 白蘿蔔, 四季豆, 甜豆, 荷蘭豆, 甜菜根, 青江菜, 鵝之心 特級黑豆天貝, 桂格(Quaker) 超纖10穀豆飯. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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貓在鋼琴上昏倒了's Weight History
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