Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
680 kcal
|
Fat: 24.07g | Prot: 61.02g | Carbs: 55.96g.
Breakfast: Бижан Колбаса Мусульманская, Икра Красная, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Яичный Белок, Цветная Капуста, Виктория Котлета Три Вида Мяса. Dinner: Hyper Chocolate Pudding, Лента Шампиньоны Фаршированные Куриной Грудкой и Сыром. Snacks/Other: Bibigo Дамплинги с Креветкой. more...
|
|
3048 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARIY% MARIY's Weight History
|