|
Отсутствие весов ( аж 5дней) и дисциплинирует и распускает...
Дальше будет легкая вакханалия по питанию( шашлык-машлык, чей то день рождения), поэтому взвешиваться в пн не вижу смысла.
Калораж и дисбаланс оставляю на прежнем уровне)
|
62.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2170 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 116.89g | Carbs: 289.45g.
Breakfast: Каравай Ржаное Чудо, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья, Мёд, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Lunch: Макфа Соломка Длинные Макароны, Тилапия, Груши. Dinner: Billa Мясо Мидий, Дивные Яства Кунжутно-Дынная Халва. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Избенка Творог 5%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Льняное Масло. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Дисбаланс)))) Напомнила! Пора собирать народ на бургеры! Нам шашлы надоели, бургеры пока интересней))) Булку не есть - и пролазишь на низкоугли. С булкой полноценный ужин получается)
24 Apr 15 by member: Sasha_Semenko
|
у нас блин то снег,то дождь,не до шашлыков))
24 Apr 15 by member: Katariq
|
Так же, снег, потом гроза, потом весна)) Главное собраться))
24 Apr 15 by member: Sasha_Semenko
|
я таким макаром у гриля домашнего собираю)
24 Apr 15 by member: Katariq
|
И у духовки с пиццей неплохо кучкуются)))) Всё равно хочу бургерную вечеринку. Ради котлеты, если честно :D Она такая.... ммм... сочная... и огромная! И вся в хрустящем беконе!))
24 Apr 15 by member: Sasha_Semenko
|
Саша,аааааааааааа,я тоже теперь хааачу...хотя сделаю лучше люля)))
24 Apr 15 by member: Katariq
|
Люля, точно!!!! Мммм, как раз фарш на ужин отложила ;) В духовке не то, но тоже круто. Главное специй люляшных насыпать, чтобы тот самый вкус узбечки был))))
24 Apr 15 by member: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|