Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1807 kcal
|
Fat: 101.24g | Prot: 33.14g | Carbs: 187.54g.
Breakfast: Щелковохлеб Батончик "Злаковое Чудо", Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кедровые Орехи, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Milka Milka Цельный Фундук, Славянка Обыкновенное Чудо. Dinner: Голден Яблоко, Ростик'c - KFC Мороженое Кокос в Шоколаде, Крошка-Картошка Наполнитель Сосиски в Горчичном Соусе, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовый, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|