Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
90.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1881 kcal
|
Fat: 86.37g | Prot: 111.33g | Carbs: 175.36g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Гуляш из Свинины, Гречка Вареная, Ашан Биточки по-Албански. Lunch: Чай, Салат Овощной, Гуляш из Свинины, Тушеные Овощи, Чечевичный Суп. Dinner: Аладушкин Сдоба Венская с Яблоком и Корицей, Квашеная Капуста, Ашан Биточки по-Албански. Snacks/Other: Капучино, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Помидорами. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|