Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
50.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
597 kcal
|
Fat: 9.02g | Prot: 60.20g | Carbs: 70.64g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado, Pilão Café. Second Breakfast: Vigor Iogurte Grego Zero, Molico Leite Desnatado em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado, Maçãs Fuji. Lunch: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Carioca Feijão Cozido, Sadia Frango em Tiras Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Frango em Tiras Cozido, Alface, Queijo Minas, Carioca Feijão Cozido. Supper: Prenda Chá Preto. more...
|
|
1485 kcal
|
Exercise:
Esteira - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eu leticia's Weight History
|