Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
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68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2023:
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2091 kcal
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Fat: 57.01g | Prot: 139.24g | Carbs: 262.70g.
Breakfast: Pico de Gallo, PAM Pam, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto, Café, Bimbo Pan Tostado Clásico , Chayote. Lunch: Mandarinas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Pepino (Pelado), Espinacas, Lechuga, PAM Pam, Great Value Pan Molido, San Juan Claras de Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Dinner: Jitomate, Swan Queso Manchego, Swan Jamón de Pavo Virginia , Tortillas de Maíz, Xiomega Cacao en Trozos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Plátano. Snacks/Other: GNC Creatina Monohidratada , Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Mutant Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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ASICAPO10's Weight History
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