Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1651 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 120.11g | Carbs: 172.13g.
Breakfast: Кофе, Магнит Сыр Легкий Полутвердый 30% Сливка Мурка, Банан, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Привоз Овсяная Крупа , Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Лимон, Болгарский Перец, Лента Смесь Риса Красного и Бурого, Куриная Грудка. Dinner: Джинн Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец, Магнит Кукуруза Консервированная, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Other: Черная Смородина, Ого Отруби Ржаные, Зеленый Луг Бифидо Кефир 2,5%, Киви. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Джампинг - 50 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Valentto_'s Weight History
|