Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
2062 kcal
|
Fat: 94.67g | Prot: 154.24g | Carbs: 134.42g.
Breakfast: Boombar Protein Cookie Coconut, Простоквашино Молоко 2,5%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Семга Слабосоленая, Wasa Ржаные Хлебцы, Макдоналдс Сахар. Lunch: Азбука Вкуса Лапша Рисовая с Говядиной и Овощами. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Snacks/Other: Азбука Вкуса Зерна Граната, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|