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*schäm*
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95.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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2319 kcal
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Fat: 85.48g | Prot: 97.94g | Carbs: 233.34g.
Breakfast: Gouda, Leberkäse, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Roggenvollkornbrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine. Dinner: Syrah, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Butter, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets. Snacks/Other: Vaihinger Multivitamin 10 Fruchtsaft. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
Kenn ich auch,aber mit Geduld geht es.Nur nicht aufgeben
24 Apr 15 by member: gruft
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Nicht hängen lassen. Bei mir geht es im Moment auch rauf und runter
24 Apr 15 by member: Burgmanni
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Vielleicht probierst Du es mal mit intermittierenden Fasten (5:2 Diät auch genannt). Dann kannst Du an 5 Tagen in der Woche normal essen & an 2 Tagen fastest Du bei 500 kcal. Das fällt z.B. viel leichter als mich ständig zurück halten zu müssen. ; )
24 Apr 15 by member: Silversshine
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Mein Mann hat auf diese Weise schon 14 kg abgenommen.
24 Apr 15 by member: Silversshine
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ja, guter Tip. Danke. Nur sieht normal essen bei mir anders aus als bei "normalen" Menschen.... Trotzdem Danke für den Zuspruch, schönes WE
25 Apr 15 by member: abnehmsuse102
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Das reguliert sich im Laufe der Zeit. Viele fangen wärend 5:2 an den NFT mit Sport & gesunder Ernährung an. Das war bei uns auch so.
25 Apr 15 by member: Silversshine
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