Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2015
|
79 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2552 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 124.86g | Carbs: 328.67g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша. Dinner: Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи, Bifrut Черника Протертая, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Овсяное Печенье (с Изюмом), Мандарин, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|