Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1185 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 96.81g | Carbs: 78.50g.
Breakfast: Ашан Киви, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Яичный Омлет, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Творожная Запеканка Пп с Вишней, Ашан Киви, Капуста Тушеная с Мясом, Кофе с Молоком. Dinner: Семга Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, ВкусВилл Масло Гхи, Кофе с Молоком, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|