Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
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52.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2023:
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1608 kcal
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Fat: 51.91g | Prot: 78.08g | Carbs: 220.99g.
Breakfast: 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 椪柑, 富士蘋果, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 玉米筍, 全聯 茄子, 甜豆, 荷蘭豆, 芥菜, 大漢 傳統板豆腐, 盛香珍 無調味綜合果, 統一生機 有機亞麻仁籽粉. Lunch: 奇亞籽, 歐特 有機黑棗乾, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 盛香珍 黑金剛帶殼花生. Dinner: 甜菜根, 玉米筍, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 全聯 青椒, 全聯 珍珠芭樂, 桂格(Quaker) 超纖10穀豆飯, 耆盛 有機黑豆. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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貓在鋼琴上昏倒了's Weight History
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