Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
103.6 kg
Lost so far: 51.9 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1801 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 83.72g | Carbs: 172.40g.
Breakfast: Морковь, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Coffee Like Латте (200мл). Elevenses: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Лукум. Lunch: Пастила, Meller Ирис в Шоколаде, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка, Три Богатыря Оладьи из Филе Индейки. Dinner: Тыквенные Вафли, Parmalat Масло Сливочное Безлактозное, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . more...
|
|
870 kcal
|
Exercise:
Massage - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 20 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margodina914's Weight History
|