Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
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68.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2023:
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999 kcal
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Fat: 50.92g | Prot: 76.15g | Carbs: 110.65g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Iogurte Zero Bandeja, Linea Stevia 100%, Max Titanium Creatina, Canela, Café. Lunch: Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Gym Chef Abobrinha Grelhada, Arroz Integral, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alho, Banha de Porco
, Vinagre, Sal. Dinner: Purity Leite de Soja, Antarctica Guaraná Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Gym Chef Abobrinha Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alho, Banha de Porco
, Vinagre, Sal. Snacks/Other: Café. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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gdiniz83's Weight History
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