Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1812 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 95.24g | Carbs: 223.54g.
Breakfast: Киви, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Kara Organic Coconut Milk, Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%. Lunch: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах без Добавления Сахара, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Селяночка Рисовая Мука, Красный Лук, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Макси Филе Грудки. Dinner: Хурма, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Простоквашино Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чай, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Richeza Сироп Ирландский Крем, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке, Помидоры Черри. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|