Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
2230 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 105.21g | Carbs: 286.21g.
Breakfast: خبز الذرة (وصفة المنزل), خبز القمح, الجرجير, الخس, بقدونس, الجزر, الخيار (مع القشرة), جبنه جبنه قريش, عدس, بيضة (كاملة). Lunch: بيضة (كاملة), اللحم, البازلاء الخضراء المطبوخة, بسمتي. Dinner: اليوسفي, البرتقال, فاكهة موز, زبدة الفول السوداني, خبز. Snacks/Other: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, فاكهة موز. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedsamyhagag's Weight History
|