|
а мне нормально
|
49.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
600 kcal
|
Fat: 8.40g | Prot: 92.40g | Carbs: 38.94g.
Breakfast: Свой Урожай Чёрная Смородина , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Свекла Вареная. Lunch: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Увелка Ячневая Каша Отварная, Куриное Филе. Dinner: Свекла Вареная, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Окское Яичный Белок, Петелинка Куриное Филе. Snacks/Other: Fitness Food Factory Protein Brownie Orange , Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Свой Урожай Чёрная Смородина, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Power Walking - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margoldas228's Weight History
|