rhay_pierchack's Journal, 06 Dec 23

Hj eu me pesei de novo, e cara que felicidade saber que já eliminei 1 kg graças a deus que tem me dado força, e claro a mim tbm, mas principalmente ele

104 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 29 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1451 kcal

Fat: 90.47g | Prot: 72.54g | Carbs: 83.17g.   Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Crepioca. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ragazzo Stick de Queijo, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Arroz Branco (Cozido). more...

3079 kcal

Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...