Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2015
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79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3401 kcal
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Fat: 74.60g | Prot: 196.38g | Carbs: 473.24g.
Breakfast: Kiwi, Maçãs, Continente Cereais Fibra Flakes, Lidl Leite Magro Lactolus, Cimarron Flocos de Aveia Integrais. Lunch: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Massa Espiral. Dinner: Pastel de Nata, Faneca, Alface de Folha Verde, Cebolas, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Pão de Centeio, Skippy Manteiga de Amendoim Natural, Continente Iogurte Magro com Polpa de Frutos Vermelhos, Continente Fiambre De Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Calvé Maionese, Vasco da Gama Atum Posta em Óleo Vegetal, Continente Iogurte Magro com Polpa de Frutos Vermelhos. more...
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2360 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Carlos Gaspar's Weight History
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